Какво ви помага да изтрезнеете след интоксикация?

Време: Най-важният фактор за отрезвяването е времето. Алкохолът се метаболизира от черния дроб със скорост около едно питие на час. Това означава, че ако сте изпили четири напитки, на тялото ви ще са необходими около четири часа, за да преработи напълно алкохола.

Вода: Пиенето на вода може да помогне за изхвърлянето на алкохола от вашата система и да предотврати дехидратацията.

Сън: Наспиването може да помогне за ускоряване на процеса на изтрезняване.

Хранене: Яденето на здравословна храна може да помогне за възстановяване на нивата на хранителни вещества в тялото ви и да подобри цялостното ви здраве.

Упражнение: Упражнението може да помогне за увеличаване на сърдечната честота и кръвообращението, което може да помогне за ускоряване на процеса на изтрезняване.

Избягвайте кофеина и никотина: Кофеинът и никотинът могат както да ви дехидратират, така и да забавят процеса на изтрезняване.

Ако се чувствате особено опиянени, важно е да потърсите медицинска помощ. Интоксикацията може да бъде опасна и да доведе до сериозни здравословни проблеми.