Защо безалкохолните напитки влияят на зъбите?

Основната причина, поради която безалкохолните напитки са вредни за зъбите, се дължи на наличието на киселини. Повечето безалкохолни напитки съдържат комбинация от фосфорна киселина, лимонена киселина и/или винена киселина. Тези киселини придават на безалкохолните напитки техния кисел или остър вкус. Въпреки това, тези киселини също имат потенциал да увредят зъбния емайл.

Ерозия на емайла

Когато консумирате безалкохолна напитка, киселините в напитката влизат в контакт със зъбите. Тези киселини постепенно разтварят минералите, които изграждат зъбния емайл, твърд, защитен слой, който покрива зъбите. Този процес, известен като ерозия на емайла, може да доведе до редица проблеми със зъбите, включително:

- Повишена чувствителност към топли, студени и сладки храни и напитки

- Обезцветяване на зъбите

- Повишен риск от кариес

- Отслабени зъби, които са по-податливи на счупване

Захар в безалкохолните напитки

В допълнение към киселините, много безалкохолни напитки съдържат и големи количества захар. Захарта може да подхрани бактериите, които живеят в устата, произвеждайки киселини, които допълнително допринасят за кариеса. Честата консумация на сладки напитки може да увеличи риска от кариес, особено ако не се практикува подходяща орална хигиена.

Карбонизация

Някои безалкохолни напитки са газирани, което означава, че съдържат разтворен газ въглероден диоксид. Газираните напитки могат да имат по-ерозивен ефект върху зъбите в сравнение с негазираните напитки. Карбонизацията създава усещане за газиране в устата, което може да увеличи времето, през което напитката е в контакт със зъбите, което позволява на киселините да нанасят повече щети.

Защита на зъбите от безалкохолни напитки

Въпреки че е най-добре да ограничите консумацията на безалкохолни напитки, има някои неща, които можете да направите, за да защитите зъбите си, ако решите да ги пиете:

- Пийте безалкохолни напитки през сламка, за да сведете до минимум контакта със зъбите.

- Изплакнете устата си с вода след консумация на безалкохолна напитка, за да помогнете за неутрализирането на киселините и да отмиете останалата захар.

- Почиствайте зъбите си с четка и конец два пъти дневно, за да премахнете плаката и бактериите, които могат да допринесат за кариеса.

- Избягвайте да пиете безалкохолни напитки за дълъг период от време.

- Обмислете диета за пиене или безалкохолни напитки без захар, за да намалите риска от кариес.

- Говорете с вашия зъболекар, ако имате притеснения относно ефектите на безалкохолните напитки върху зъбите ви.

Следвайки тези съвети, вие можете да предпазите зъбите си от вредните ефекти на безалкохолните напитки и да поддържате добро орално здраве.