Можете ли да контролирате приема на натрий, като пиете повече вода?

Не, пиенето на повече вода не контролира директно приема на натрий. Докато водата е от съществено значение за цялостното здраве и хидратация, тя не отрича или намалява ефектите на натрия, консумиран чрез храната или други източници. За да контролирате приема на натрий, важно е да управлявате количеството натрий, добавено към ястията, да изберете опции с ниско съдържание на натрий или без натрий и да ограничите преработените храни, които често съдържат високи нива на натрий.