Пиенето на вода кара ли ви да наддавате на тегло?

Не, пиенето на вода не ви кара да напълнявате. Всъщност питейната вода всъщност може да ви помогне да отслабнете, като ви поддържа хидратирани и ви помага да се чувствате сити. Когато сте дехидратирани, тялото ви може да обърка жаждата с глад и да ви накара да преядете. Пиенето на вода също може да ви помогне да изгорите калории, като увеличи скоростта на метаболизма ви.