Лошо ли е да се пие газираната газирана вода?

Шумът в содата се създава от газ въглероден диоксид, който не е вреден да се консумира в малки количества. Въпреки това, пиенето на големи количества сода или всяка друга газирана напитка може да доведе до няколко здравословни проблема, включително:

* Увеличаване на теглото: Содата често е с високо съдържание на захар, което може да доведе до наддаване на тегло и затлъстяване.

* Кариес: Киселината в содата може да разруши зъбния емайл, което води до кариес и кариес.

* Остеопороза: Високите нива на фосфор в содата могат да попречат на усвояването на калций, което може да доведе до остеопороза.

* Камъни в бъбреците: Високите нива на оксалат в содата могат да увеличат риска от камъни в бъбреците.

* Сърдечно заболяване: Високите нива на захар и кофеин в содата могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.

В допълнение, пиенето на големи количества газирани напитки също може да доведе до дехидратация, тъй като високите нива на захар могат да накарат тялото да загуби вода.

Затова е най-добре да ограничите приема на сода и други газирани напитки и вместо това да пиете много вода.