Какви напитки имат електролити?

* Спортни напитки: Спортните напитки, като Gatorade и Powerade, са предназначени да заменят електролитите, загубени по време на тренировка. Те съдържат смес от електролити, включително натрий, калий и хлорид.

* Кокосова вода: Кокосовата вода е естествен източник на електролити, включително натрий, калий и магнезий. Освен това е добър източник на хидратация.

* Педиалит: Pedialyte е разтвор за перорална рехидратация, който се използва за лечение на дехидратация при деца. Съдържа смес от електролити, включително натрий, калий, хлорид и бикарбонат.

* Бульон: Бульон, като пилешки или телешки бульон, е добър източник на електролити, включително натрий, калий и хлорид. Може да се използва и за подпомагане на хидратирането на тялото.

* Електролитни таблетки: Електролитните таблетки са удобен начин за заместване на електролитите. Те могат да се добавят към вода или да се приемат самостоятелно.