Задържате ли повече вода, ако пиете вода?

Не, пиенето на вода не води до задържане на вода. Всъщност пиенето на достатъчно вода може да помогне за намаляване на задържането на вода чрез изхвърляне на излишния натрий и токсини от тялото. Задържането на вода, известно още като оток, възниква, когато има необичайно натрупване на течност в тъканите и пространствата на тялото. Различни фактори могат да доведат до задържане на вода, като определени медицински състояния, хормонални промени, проблеми с бъбреците, лекарства и прекомерен прием на сол. Пиенето на много вода помага на бъбреците да функционират оптимално, насърчавайки ефективното отстраняване на излишните течности и отпадъчни продукти от тялото, като по този начин намалява вероятността от задържане на вода.