Лошо ли е пиенето на портокалов сок през нощта?

Няма научни доказателства, които да предполагат, че пиенето на портокалов сок през нощта е лошо. Портокаловият сок е питателна напитка, която осигурява витамини, минерали и антиоксиданти. Въпреки това, някои хора могат да изпитат киселини или други храносмилателни проблеми, ако пият портокалов сок на празен стомах. Ако случаят е такъв, най-добре е да се насладите на портокалов сок с храна или лека закуска.

Ето някои от потенциалните ползи от пиенето на портокалов сок:

* Осигурява витамин С: Портокаловият сок е отличен източник на витамин С, основен хранителен елемент, който помага за поддържане на имунната функция. Витамин С играе роля в много телесни функции, включително производството на колаген, усвояването на желязо и антиоксидантната защита.

* Високо съдържание на калий: Портокаловият сок също е добър източник на калий, минерал, който играе важна роля в поддържането на баланса на течностите, регулирането на кръвното налягане и поддържането на мускулната функция.

* Съдържа фолат: Портокаловият сок е добър източник на фолат, витамин В, който играе важна роля в образуването на червени кръвни клетки и синтеза на ДНК.

* Осигурява антиоксиданти: Портокаловият сок съдържа антиоксиданти, включително флавоноиди и витамин С, които могат да предпазят клетките от увреждане.

* Може да поддържа здравето на сърцето: Антиоксидантите в портокаловия сок могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола и да намалят риска от сърдечни заболявания.