Как реагира тялото, когато незабавно спрете да пиете сода?

- Нивата на кръвната Ви захар ще се стабилизират. Содата е значителен източник на добавени захари, което може да доведе до пикове и сривове в кръвната захар. Когато спрете да пиете сода, тялото ви вече няма да бъде подложено на тези колебания.

- Вашите инсулинови нива ще намалеят поради по-ниското търсене на глюкоза.

- Вашият мозък и нервна система ще станат по-алкални поради намаляването на приема на фосфати. Това може да доведе до подобрена когнитивна функция и намалена тревожност.

- Може да се почувствате по-будни и по-малко уморени поради липсата на кофеин. Кофеинът е стимулант, който може да доведе до чувство на безпокойство, безпокойство и безсъние.

- Може да имате главоболие или да се чувствате уморени, докато тялото ви се оттегля от кофеина.

В рамките на първите няколко дни до седмици:

- Може да изпитате желание за сода. Тези желания обикновено са най-силни през първите няколко седмици от отказването, но постепенно ще намалеят.

- Може да имате проблеми със съня поради липсата на кофеин.

- Може да забележите промяна във вкусовите си рецептори. Храните може да имат по-мек вкус от преди. Този ефект е временен и ще изчезне в рамките на няколко седмици.

- Може да отслабнете. Содата е с високо съдържание на калории и захар, така че отказването от пиенето може да доведе до загуба на тегло.

- Вашите зъби и венци могат да станат по-здрави поради намаляването на приема на захар и киселина.

В рамките на няколко месеца до една година:

- Вашият риск от развитие на хронични заболявания като сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и затлъстяване ще намалее.

- Вашите енергийни нива ще се повишат.

- Кожата ви може да стане по-чиста.

- Може да имате по-малко главоболия и мигрена.

- Вашето храносмилане може да се подобри.

- Възможно е да сте по-малко склонни да се разболеете от настинки и други заболявания.