Колко сок да пиете на ден на гладно?

Не трябва да пиете сок на гладно. Плодовите сокове са с високо съдържание на калории и захар, което може да наруши гладуването ви. Вместо това трябва да се съсредоточите върху питейната вода, черно кафе и чай. Тези напитки са без калории и няма да нарушат гладуването ви.