Колко калории съдържа чаша смути от 8 унции?

Броят на калориите в чаша смути от 8 унции може да варира значително в зависимост от използваните съставки. Например:

* Смути, направено от плодов сок, кисело мляко и протеин на прах, може да съдържа около 250 калории.

* Смути, направено от цели плодове, нискомаслено кисело мляко и естествени подсладители, може да съдържа около 150 калории.

* Смути, направено с добавени екстри като ядки, семена или гранола, може да съдържа над 300 калории.

Ето защо е важно да проверите етикета за хранителните стойности на смутито или да се консултирате с диетолог, за да определите точното съдържание на калории в конкретна рецепта.