Защо не е препоръчително да пиете сок, ако имате повишена киселинност?

Като цяло не е препоръчително да пиете плодов сок, ако имате повишена киселинност поради високите нива на киселинност. Плодовите сокове, дори натуралните, съдържат значително количество лимонена киселина, ябълчена киселина и други органични киселини. Когато се консумират в големи количества или на празен стомах, тези киселини могат да раздразнят лигавицата на стомаха и да влошат симптомите на хиперацидитет.

Хиперкиселинността, известна още като киселинен рефлукс или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), е състояние, при което прекомерната стомашна киселина се връща обратно в хранопровода. Това може да причини симптоми като киселини, усещане за парене в гърдите, кисел вкус в устата, гадене и коремна болка. Консумацията на киселинни напитки като плодови сокове може да влоши тези симптоми и да доведе до повишен дискомфорт.

За сравнение водата е неутрално вещество и не допринася за стомашната киселинност. Може да помогне за разреждане на стомашното съдържимо и временно да облекчи симптомите на хиперацидитет. Въпреки това, ако има основно медицинско състояние, причиняващо повишена киселинност, винаги е най-добре да се консултирате със здравен специалист за правилна диагноза и лечение. Те могат да предоставят персонализирани съвети за диетични промени и лекарства, които могат да помогнат за ефективното управление на състоянието.