Мога ли да пия студен чай по време на бременност?

Пиенето на студен чай по време на бременност обикновено се счита за безопасно, но има няколко неща, които трябва да имате предвид.

* Съдържание на кофеин: Студеният чай обикновено съдържа кофеин, който може да премине през плацентата и да достигне до вашето бебе. Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) препоръчва ограничаване на приема на кофеин до 200 mg на ден по време на бременност. Това е приблизително количеството кофеин в една чаша кафе от 12 унции или две чаши студен чай.

* Съдържание на захар: Много студени чайове са подсладени със захар, което може да добави допълнителни калории към вашата диета. Ако наблюдавате наддаването на тегло по време на бременност, може да изберете неподсладен студен чай или да ограничите приема на подсладен студен чай.

* Изкуствени подсладители: Някои студени чайове са подсладени с изкуствени подсладители, които са свързани с редица рискове за здравето, включително наддаване на тегло, повишен риск от сърдечни заболявания и рак. Ако сте бременна, най-добре е да избягвате студените чайове, които са подсладени с изкуствени подсладители.

Като цяло, студеният чай може да бъде безопасна и освежаваща напитка по време на бременност, но е важно да ограничите приема си и да изберете неподсладени или естествено подсладени варианти. Ако имате някакви притеснения относно пиенето на студен чай по време на бременност, говорете с Вашия лекар.