Ще ви напълнее ли пиенето на студен чай?

Студеният чай е освежаваща напитка, която може да ви помогне да останете хидратирани. Обикновено се прави с черен чай, който съдържа кофеин и антиоксиданти. Въпреки че кофеинът може да ви даде тласък на енергия, той също може да доведе до наддаване на тегло, ако се консумира в излишък. Това е така, защото кофеинът може да увеличи сърдечната честота и метаболизма, което може да накара тялото ви да гори калории с по-бърза скорост. Въпреки това, калориите, изгорени от кофеин, обикновено не са достатъчни, за да компенсират калориите, консумирани от захар или други подсладители, добавени към студения чай. Освен това студеният чай често се консумира в големи количества, което може да допринесе за наддаване на тегло.

Следователно, докато студеният чай сам по себе си не е непременно напълняване, консумацията на прекомерни количества от него, особено подсладен студен чай, може да допринесе за наддаване на тегло. За да се сведе до минимум потенциалът за наддаване на тегло, се препоръчва да се консумира студен чай в умерени количества и да се ограничи количеството захар или други подсладители, добавени към него.