Можете ли да направите билков чай за отслабване у дома?

Съставки :

- 1 супена лъжица сух джинджифил

- 1 супена лъжица изсушена лимонена трева

- 1 супена лъжица сушени листа от мента

- 1 супена лъжица сушени цветя от хибискус

- 1 чаена лъжичка листа зелен чай

- Мед или стевия на вкус (по желание)

Инструкции :

1. В голям чайник или тенджера смесете джинджифила, лимоновата трева, листата от мента, цветовете от хибискус и листата от зелен чай.

2. Добавете 4 чаши вряща вода в чайника или тенджерата.

3. Покрийте и оставете да кисне поне 10 минути.

4. Прецедете чая в чаши и добавете мед или стевия на вкус, ако желаете.

5. Насладете се!

Съвети :

- За по-силен чай използвайте повече билки и/или накисвайте чая за по-дълго.

- За по-мек чай използвайте по-малко билки и/или накиснете чая за по-кратко време.

- Можете да добавите и други билки към чая, като канела, кардамон или корен от женско биле.

- Билковият чай за отслабване е най-добре да се консумира на празен стомах, първо нещо сутрин или преди хранене.

- Не забравяйте да пиете много вода през целия ден, за да останете хидратирани.

- Билковият чай за отслабване трябва да се използва заедно със здравословна диета и редовни упражнения за най-добри резултати.