Можете ли да приемате черен чай с обезмаслено мляко при диета на Аткинс?

Не, черен чай с обезмаслено мляко не се допуска при диетата на Аткинс, тъй като съдържа въглехидрати от млякото. Основното правило е да се избягват храни с над 5 грама нетни въглехидрати на порция. Вместо това можете да замените тежка сметана за разбиване или кокосова сметана, тъй като това са алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати, които могат да добавят богатство към вашия чай, без да нарушавате диетата.