Каква захар е по-добра за вас тръстикова или гранулирана?

Нито тръстиковата захар, нито гранулираната захар са по-добри за вас. И двете съдържат еднакво количество калории и въглехидрати и имат подобен ефект върху нивата на кръвната захар.