- | Food & Drink >> храна питие > >> здравословни рецепти >> Диабетна Рецепти
Вредни ли са смути кралете за диабетици тип 2?
Съдържание на захар :Много смути кралски напитки съдържат големи количества добавена захар, което може да повиши нивата на кръвната захар и да бъде пагубно за управлението на диабета. Изберете напитки, които са естествено сладки от плодове, вместо тези с добавена захар.
Съдържание на въглехидрати: Някои смути кралски напитки са с високо съдържание на въглехидрати, което също може да повлияе на нивата на кръвната захар. Бъдете внимателни с напитки, които съдържат големи порции плодове, кисело мляко или гранола, които добавят въглехидрати към сместа.
Съдържание на фибри :Фибрите могат да помогнат за забавяне на усвояването на захарта и да балансират нивата на кръвната захар. Дайте приоритет на напитки, които съдържат добри източници на фибри, като плодове с кората, зеленчуци и определени протеинови прахове.
Протеини и здравословни мазнини: Протеините и здравословните мазнини могат да допринесат за ситостта и да забавят усвояването на въглехидратите, минимизирайки скоковете на кръвната захар. Потърсете напитки, които включват източници на протеини като суроватка, растителни протеини и здравословни мазнини от ядки, семена или авокадо.
Контрол на порциите: Дори здравословните смутита трябва да се консумират умерено. Придържайте се към размер на порцията от около 12-16 унции, за да избегнете излишните калории и консумацията на захар.
Също така е добра идея да обсъдите консумацията на смути с регистриран диетолог или здравен специалист, който е специалист в управлението на диабета. Те могат да предоставят персонализирани насоки въз основа на вашите индивидуални нужди, предпочитания и здравни цели.
Диабетна Рецепти
- Можете ли да замените тръстикова…
- 1 чаена лъжичка захар същото ли е …
- Колко струват 200 г захар?
- Защо захарта е евтина?
- Колко грама захар в унция?
- Ако вашият kool aid е кисел, добавяте…
- Как да направим Мед Оцет (5 стъпки…
- Бананите повишават ли нивото на к…
- Каква е структурата на фруктоза
- Защо се използва захар?
Диабетна Рецепти
- Диабетна Рецепти
- Без глутен Рецепти
- зелен
- Ниски Cal Рецепти
- Ниско съдържание на въглехидрати Рецепти
- Ниско съдържание на мазнини Рецепти
- Други здравословни рецепти
- South Beach Diet Рецепти
- вегетариански рецепти
- Вегетариански рецепти
- Weight Watchers Рецепти
