Кой е най-здравословният вид захар?

Няма такова нещо като здравословен вид захар. Всяка захар е вредна за вас, независимо от източника. Някои захари обаче са по-лоши от други. Например царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза е особено нездравословен и трябва да се избягва на всяка цена.