Какви храни биха дали положителен тест за въглехидрати?

Въглехидратите са един от трите основни макронутриента, намиращи се в храната, заедно с протеините и мазнините. Те са важен източник на енергия за тялото. Въглехидратите се намират в различни храни, включително:

- Хлябове

- Зърнени храни

- Зърна

- Пасти

- Ориз

- Плодове

- Зеленчуци

- Бобови растения

- Млечни продукти

Може да се направи прост тест, за да се определи дали дадена храна съдържа въглехидрати. Този тест включва добавяне на няколко капки йоден разтвор към храната. Ако храната стане синя, тя съдържа въглехидрати.

Ето някои конкретни примери за храни, които биха дали положителен тест за въглехидрати:

- Филийка хляб

- Купа зърнени храни

- Чаша ориз

- Ябълка

- Морков

- Чаша боб

- Чаша мляко