Ако ядете само целина и пиете само вода ще отслабнете бързо?

Въпреки че целината е нискокалорична храна и може да бъде част от здравословен план за отслабване, яденето само на целина и пиенето само на вода не е балансиран или устойчив подход към загуба на тегло и може да доведе до дефицит на хранителни вещества. Здравословният план за отслабване обикновено включва комбинация от намален прием на калории, редовна физическа активност и балансирана диета, която включва разнообразие от храни, богати на хранителни вещества. Бързата загуба на тегло чрез крайни мерки може да има неблагоприятни последици за здравето и да доведе до наддаване на тегло в дългосрочен план.