Как киселото мляко помага при отслабване?

Киселото мляко е богато на протеини и с ниско съдържание на калории и мазнини, което насърчава усещането за ситост и повишава скоростта на метаболизма ви, подпомага изгарянето на мазнини и загубата на тегло. Освен това, пробиотиците в киселото мляко подобряват храносмилането и усвояването на хранителните вещества чрез понижаване на хормоните на глада, насърчавайки усещането за ситост за по-дълго време.