Кои 5 зеленчука убиват стомашните мазнини?

Краставиците са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на вода, което ги прави чудесен избор за отслабване. Те също така съдържат фитохимикали, за които е доказано, че помагат за намаляване на коремните мазнини.

Спанак

Спанакът е друг нискокалоричен зеленчук с високо съдържание на вода, който е пълен с хранителни вещества. Също така е добър източник на фибри, които могат да ви помогнат да се чувствате сити и доволни след хранене.

Броколи

Броколите са кръстоцветни зеленчуци, които са богати на фибри, витамини и минерали. Доказано е, че помага за намаляване на коремните мазнини както при хора, така и при животни.

Карфиол

Карфиолът е универсален зеленчук, който може да се използва в различни ястия. Има ниско съдържание на калории и въглехидрати и е добър източник на фибри и витамини. Проучванията показват, че карфиолът помага за намаляване на коремните мазнини.

Зеле

Зелето е кръстоцветен зеленчук с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Доказано е, че помага за намаляване на коремните мазнини както при хора, така и при животни.