Диета за стомашна язва:храна, която да избягваме?

Стомашната язва е рана, която се развива върху лигавицата на стомаха. Стомашните язви често се причиняват от инфекция с бактерията Helicobacter pylori (H. pylori) или от продължителна употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като аспирин, ибупрофен и напроксен.

Някои храни и напитки могат да раздразнят стомашната лигавица и да влошат симптомите на язва. Те включват:

* Пикантни храни: Пикантните храни могат да раздразнят стомашната лигавица и да причинят болка и възпаление.

* Кисели храни: Киселите храни, като цитрусови плодове, домати и оцет, също могат да раздразнят стомашната лигавица.

* Мазни храни: Мазните храни могат да забавят храносмилането и да накарат стомаха да произвежда повече киселина, което може да раздразни язвата.

* Кофеин: Кофеинът може да стимулира производството на стомашна киселина и да влоши симптомите на язва.

* Алкохол: Алкохолът може да увреди стомашната лигавица и да влоши язвите.

* Газирани напитки: Газираните напитки могат да причинят подуване и газове, което може да окаже натиск върху стомаха и да влоши болката при язва.

Важно е да избягвате храни и напитки, които предизвикват симптомите на язва. Ако не сте сигурни какви храни или напитки ви притесняват, водете дневник на храната, за да проследите симптомите си и да идентифицирате всички модели.

В допълнение към избягването на определени храни и напитки, има и други неща, които можете да направите, за да помогнете за излекуване на язвата и намаляване на симптомите. Те включват:

* Приемайте лекарства според указанията. Ако вашият лекар е предписал лекарство за вашата язва, вземете го според указанията и не спирайте да го приемате, без да говорите с лекаря си.

* Яжте малки, чести хранения. Яденето на малки, чести хранения може да помогне за намаляване на производството на стомашна киселина и да предотврати раздразнението на язвата.

* Почивайте си много. Почивката може да помогне за намаляване на стреса и да насърчи изцелението.

* Избягвайте пушенето. Пушенето може да увреди стомашната лигавица и да влоши язвите.

* Управлявайте стреса си. Стресът може да влоши симптомите на язвата. Намерете здравословни начини за управление на стреса си, като упражнения, йога или медитация.

Ако вашите симптоми на язва не се подобрят с промени в начина на живот и лекарства, говорете с Вашия лекар. Може да се нуждаете от допълнителни изследвания или лечение.