Наистина ли една доза бял оцет помага за изгарянето на мазнини и ако е така, вредно ли е за вас, има ли други напитки с толкова мазнини?
Всъщност повечето проучвания показват, че оцетът има малък или никакъв ефект върху загубата на тегло. Въпреки че оцетът може да забави скоростта, с която храната се изпразва от стомаха, това не означава непременно намаляване на приема на храна или загуба на тегло.
Оцетът е кисел, което може да има редица отрицателни ефекти върху здравето ви, ако консумирате твърде много от него. Тези ефекти включват:
- Стомашно разстройство:Оцетът може да раздразни лигавицата на стомаха, причинявайки гадене, повръщане и диария.
- Ерозия на зъбния емайл:Оцетът може да разтвори зъбния емайл, което води до кариес.
- Загуба на костна маса:Оцетът може да попречи на усвояването на калций, което може да доведе до загуба на костна маса и повишен риск от фрактури.
- Ниски нива на калий:Оцетът може да причини ниски нива на калий, което може да доведе до умора, мускулна слабост и неравномерен сърдечен ритъм.
Има редица други напитки, които са по-здравословни и по-ефективни за отслабване от оцета. Тези напитки включват:
- Зелен чай:Зеленият чай съдържа съединения, наречени катехини, за които е доказано, че засилват метаболизма и насърчават изгарянето на мазнини.
- Кафе:Кафето съдържа кофеин, който може да ви даде временно тласък на метаболизма и да намали апетита ви.
- Вода:Водата е от съществено значение за цялостното здраве и може да ви помогне да сте сити и хидратирани, което може да помогне за загуба на тегло.
- Други нискокалорични напитки:Други нискокалорични напитки, като газирана вода, неподсладен студен чай и плодов сок, също могат да бъдат полезни за отслабване.
Ако искате да отслабнете, важно е да промените здравословния начин на живот, като например да се храните здравословно и да спортувате редовно. Пиенето на оцет не е безопасен или ефективен начин за отслабване.
Ниско съдържание на мазнини Рецепти
- Как откривате фалшификация в мас…
- Какви са някои разтворени вещест…
- Какво се случва с полиненаситени…
- Каква е марката за фритюрници с д…
- Назовете пет начина да поддържат…
- Посочете 3 класа липиди, открити в…
- Може ли кисело мляко да се направ…
- Добре, значи аз съм 14-годишно моми…
- Нулевата кока-кола помага ли да о…
- Как да се готви замразена риба
Ниско съдържание на мазнини Рецепти
- Диабетна Рецепти
- Без глутен Рецепти
- зелен
- Ниски Cal Рецепти
- Ниско съдържание на въглехидрати Рецепти
- Ниско съдържание на мазнини Рецепти
- Други здравословни рецепти
- South Beach Diet Рецепти
- вегетариански рецепти
- Вегетариански рецепти
- Weight Watchers Рецепти
