Коя е най-добрата рецепта за бананово смути?

* 2 зрели банана, обелени и замразени

* 1 чаша неподсладено бадемово мляко

* 1 чаша обикновено гръцко кисело мляко

* 1 супена лъжица мед

* 1/2 чаена лъжичка ванилов екстракт

* Добавки по избор:гранола, плодове или ядки

Инструкции:

1. Поставете всички съставки в блендер.

2. Пасирайте, докато стане гладка и кремообразна.

3. Налейте в чаши и се насладете!

Съвети:

* Можете да използвате всякакъв вид мляко в тази рецепта. Неподсладеното бадемово мляко обаче е добър избор, тъй като е с ниско съдържание на калории и мазнини.

* Ако предпочитате по-сладко смути, можете да добавите още мед.

* За по-гъсто смути можете да добавите още замразени банани или гръцко кисело мляко.

* Можете да добавите други плодове, като горски плодове или манго, към вашето смути.

* Гранола, ядки или семена са страхотни гарнитури за смути.