Дайте ми здравословна балансирана диета за 9 месечно бебе?

Ето план за здравословно и балансирано хранене за 9-месечно бебе:

Закуска:

Смес от пюрирани плодове:Предложете 1/4 чаша различни плодове, като банани, ябълки, круши или праскови, смесени заедно за вкусна и питателна закуска.

Зърнени храни с мляко:Опитайте да дадете на бебето си 1/2 чаша обогатени с желязо зърнени храни за кърмачета, като овесени ядки, смесени с 4-6 унции кърма или формула.

Кисело мляко с плодове:Предложете на бебето си 1/2 чаша обикновено кисело мляко, покрито с 1/4 чаша пасирани горски плодове или нарязан банан за богата на протеини и вкусна закуска.

Обяд/Вечеря:

Зеленчуково пюре:Предложете 1/2 чаша пюрирани зеленчуци, като сладки картофи, моркови, броколи или грах.

Пюре от месо или тофу:Осигурете 1/4 чаша пюрирано постно месо, като пилешко или пуешко, или тофу за източник на протеини.

Зърна:Предложете 1/4 чаша варени зърна, като ориз, киноа или ечемик, за да завършите храненето.

Закуски:

Плодови и зеленчукови пръчици:Предложете 1/4 чаша меки плодови или зеленчукови пръчици, като банан, морков или краставица за здравословна и хрупкава закуска.

Крекери Греъм:Крекерът Греъм е добра храна за пръсти и източник на въглехидрати и фибри.

Резени авокадо:Авокадото е добър източник на здравословни мазнини, фибри и витамини и минерали, което го прави добра закуска за 9-месечно бебе.

Не забравяйте винаги да въвеждате нови храни една по една, да изчакате няколко дни преди да въведете друга храна и да наблюдавате за признаци на алергични реакции. Регулирайте размера на порциите според апетита и индивидуалните нужди на вашето бебе.