В кои храни е посочена съставка?

Повечето пакетирани храни имат съставка, посочена върху тях. Това включва храни като:

* Хляб

* Зърнени култури

* Бисквитки

* Крекери

* Замразени вечери

* Сладолед

* Паста

* Пица

* Картофен чипс

* Сода

* Супа

* Кисело мляко

Някои храни, като пресни плодове и зеленчуци, нямат списъци със съставки, защото не са обработени. Въпреки това, някои преработени храни, като предварително нарязани плодове и зеленчуци, може да имат списъци със съставки.

Важно е да прочетете списъка на съставките на даден хранителен продукт, преди да го изядете. Това ще ви помогне да сте сигурни, че не сте алергични към някоя от съставките и че храната е безопасна за консумация.