Защо някои храни съдържат високи нива на естроген?

- Соеви продукти:тофу, темпе, едамаме, мисо

- Ленено семе:смляно, цели или под формата на масло

- Семена от чиа:смлени или цели

- Боб и леща:червен боб, черен боб, нахут, леща

- Пълнозърнести храни:кафяв ориз, овес, ечемик

- Ядки и семена:бадеми, орехи, слънчогледови семки, сусам

- Плодове и зеленчуци:ябълки, круши, праскови, сливи, череши, грозде, ягоди, малини, боровинки, броколи, карфиол, зеле, къдраво зеле, спанак

- Билки и подправки:куркума, джинджифил, розмарин, мащерка, риган