Имат ли млечните продукти витамин К?

Да, млечните продукти имат витамин К. Витамин К е мастноразтворим витамин, който играе важна роля в кръвосъсирването и костния метаболизъм. Млечните продукти като мляко, сирене и кисело мляко са добри източници на витамин К, особено витамин К2. Витамин K2 е важен за здравето на костите и може да намали риска от фрактури и остеопороза. Други хранителни източници на витамин К включват листни зелени зеленчуци, като спанак, зеле и зеле, както и растителни масла, ядки и семена.