Къде мога да намеря повече информация за хранителната лекарска диета?

Диетата Food Doctor е диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, създадена от д-р Иън Марбър, базиран в Обединеното кралство диетолог. Диетата се основава на идеята, че здравословното хранене може да помогне за предотвратяване и лечение на различни здравословни състояния, включително затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет.

Диетата на Food Doctor се фокусира върху яденето на много цели храни, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Той също така насърчава хората да ограничат приема на преработени храни, сладки напитки и нездравословни мазнини. Диетата също е с ниско съдържание на сол и холестерол.

Диетата Food Doctor е доказано ефективна за отслабване и подобряване на здравето на сърцето. Едно проучване установи, че хората, които са следвали диетата Food Doctor в продължение на 12 седмици, са загубили средно 10 килограма и са забелязали значителни подобрения в нивата на холестерола.

Диетата Food Doctor е здравословен и устойчив начин да отслабнете и да подобрите цялостното си здраве. Ако търсите диета, която може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване, диетата Food Doctor е чудесен вариант.

Ето някои допълнителни ресурси за диетата Food Doctor:

* [Food Doctor Diet](https://www.fooddoctor.org/the-food-doctor-diet/) - Официалният уебсайт на диетата Food Doctor.

* [Диета на Food Doctor:Какво да ядем и какво да избягваме] (https://www.webmd.com/diet/a-z/food-doctor-diet) – Статия от WebMD, която предоставя общ преглед на диетата Food Doctor.

* [Диетата на Food Doctor:Преглед](https://www.verywellfit.com/the-food-doctor-diet-4842231) - Преглед на диетата Food Doctor от Verywell Fit.

* [Диетата на Food Doctor:здравословен начин да отслабнете и да подобрите здравето си] (https://www.healthline.com/nutrition/food-doctor-diet) – Статия от Healthline, която обсъжда ползите от Food Doctor диета.