Колко калории в печени водорасли?

Печените водорасли, известни още като нори или лавър, са популярна закуска и подправка в много азиатски култури. Има ниско съдържание на калории и високо съдържание на хранителни вещества, което го прави здравословен избор.

Една порция печени водорасли (1 грам) съдържа приблизително:

- 5 калории

- 0 г мазнини

- 1 г въглехидрати

- 0 г захар

- 1g фибри

- 1 г протеин

В допълнение, печените морски водорасли са добър източник на няколко витамини и минерали, включително:

- Витамин А

- Витамин С

- Витамин Е

- Витамин К

- Желязо

- Магнезий

- Калций

- Йод

- Цинк