Ще бъде много добър източник на витамин С за лакто ово вегетарианците?

Портокалите са добър източник на витамин С, но не са единственият източник. Лакто-ово вегетарианците също могат да получат витамин С от други плодове и зеленчуци, като ягоди, киви, пъпеш, броколи и червени чушки. Те също могат да получат витамин С от обогатени храни, като зърнени закуски и портокалов сок.