Колко калории можете да изгорите, като правите 100 коремни преси?

Правенето на 100 коремни преси няма да изгори значителен брой калории. Точното изгорено количество зависи от различни фактори като вашето тегло, възраст, пол и интензивността на упражнението. Средно правенето на 100 коремни преси може да изгори около 25 до 50 калории за индивид с тегло около 150 паунда.

Въпреки това е важно да се отбележи, че намаляването на петна (фокусиране върху изгарянето на мазнини от определена област) не е възможно само чрез упражнения като коремни преси. За намаляване на общите телесни мазнини и подобряване на фитнеса е необходима комбинация от балансирана диета и редовни упражнения за цялото тяло.