Повръщането помага ли при махмурлук?

Няма научни доказателства в подкрепа на идеята, че повръщането помага при махмурлук. Въпреки че може да осигури известно облекчение на гаденето и повръщането, които могат да придружават махмурлука, то не засяга основните причини за махмурлука, като дехидратация и електролитен дисбаланс. Всъщност повръщането всъщност може да влоши някои от симптомите на махмурлук, като главоболие и умора, и може да доведе до по-нататъшно обезводняване.

Някои начини за облекчаване на махмурлука включват:

- Пийте много течности. Алкохолът може да причини дехидратация, така че пиенето на много вода или богати на електролити напитки, като спортни напитки, може да помогне за възстановяване на баланса на течности и облекчаване на някои симптоми на махмурлук.

- Яжте здравословна закуска. Яденето на здравословна закуска може да помогне за попълване на хранителните вещества, които са били изчерпани от алкохола, и да осигури енергия. Храни с високо съдържание на протеини и въглехидрати, като яйца, овесени ядки или кисело мляко, могат да помогнат за подобряване на симптомите.

- Вземете болкоуспокояващи без рецепта. Облекчаващите болката без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, могат да помогнат за облекчаване на главоболие и болки в тялото, които са често срещани симптоми на махмурлук.

- Починете си. Алкохолът може да наруши съня, така че допълнителната почивка може да помогне за подобряване на симптомите на махмурлука.

- Избягвайте алкохола. Най-добрият начин да избегнете махмурлука е да пиете умерено или изобщо да не пиете.