Колко натрий има в шунката?

Количеството натрий в шунката може да варира в зависимост от вида на шунката, методите на обработка и добавените съставки, като консерванти или консерванти. Ето обаче някои общи цифри относно съдържанието на натрий в различните видове шунка:

1. Обикновена шунка (нарязана)

- Съдържание на натрий:приблизително 1150-1500 милиграма (mg) на 100 грама (g) шунка.

2. Шунка с медена глазура (нарязана)

- Съдържание на натрий:Приблизително 1350-1600 mg на 100 g шунка.

3. Селска шунка (сушена и неварена)

- Съдържание на натрий:Приблизително 1800-2300 mg на 100 g шунка.

4. Прошуто (италианска сушена шунка)

- Съдържание на натрий:Приблизително 2000-2500 mg на 100 g шунка.

5. Serrano Ham (испанска сушена шунка)

- Съдържание на натрий:Приблизително 1900-2400 mg на 100 g шунка.

Важно е да се отбележи, че съдържанието на натрий в шунката също може да варира между различните марки и продуктови линии.

Консумирането на прекомерни количества натрий може да допринесе за високо кръвно налягане, задържане на течности и други здравословни проблеми. Следователно, ако имате притеснения относно приема на натрий или специфични диетични нужди, винаги е препоръчително да проверите етикета за хранителните стойности на продукта с шунка, който ви интересува, за да определите съдържанието на натрий в него.