Какви витамини има в макароните?

Тиамин :Макароните са добър източник на тиамин, който е основен витамин за тялото. Той помага за превръщането на храната в енергия, както и допринася за растежа, развитието и функционирането на клетките и тъканите.

Ниацин :Макароните също са добър източник на ниацин, който е друг важен витамин, необходим на тялото за превръщането на храната в енергия. Ниацинът също помага за насърчаване на здравето на кожата, нервите и храносмилателната система.

Желязо :Макароните съдържат добро количество желязо, което е жизненоважен минерал за производството на червени кръвни клетки. Недостигът на желязо може да доведе до анемия и други здравословни проблеми.

Други витамини :В допълнение, макароните осигуряват други витамини в по-малки количества, включително рибофлавин, пантотенова киселина и витамин B6.