пълнозърнестите тестени изделия съдържат ли много въглехидрати?

Пълнозърнестите макаронени изделия са добър източник на въглехидрати, осигурявайки около 43 грама на порция от 100 грама. Това е повече от количеството, намерено в бялата паста, която обикновено съдържа около 36 грама въглехидрати на порция от 100 грама. По-голямата част от въглехидратите в пълнозърнестите тестени изделия са под формата на сложни въглехидрати, които се усвояват по-бавно от тялото и могат да осигурят постоянен източник на енергия. Освен това пълнозърнестите макаронени изделия също са добър източник на диетични фибри, които могат да ви помогнат да се чувствате сити и удовлетворени след хранене.