Колко калории има пастата с риба тон?

Броят на калориите в пастата с риба тон може да варира в зависимост от съставките и размера на порцията. Ето груба оценка на съдържанието на калории в често сервирани порции паста с риба тон:

1. Паста със салата от консервирана риба тон :

- С нискомаслена майонеза:Приблизително 350-450 калории на порция (около 1 чаша).

- С обикновена майонеза:Приблизително 450-550 калории на порция.

2. Запеканка с паста с риба тон :

- С бял сос и сирене:Приблизително 550-650 калории на порция (около 1 чаша).

- С доматен сос и зеленчуци:Приблизително 500-600 калории на порция.

3. Салата с паста с риба тон (студена) :

- Със зехтин и лимонов дресинг:Приблизително 450-550 калории на порция (около 1 чаша).

- С майонезен дресинг:Приблизително 500-600 калории на порция.

4. Паста с варена риба тон :

- С доматен сос и зеленчуци:Приблизително 400-500 калории на порция (около 1 чаша).

- С песто сос:Приблизително 450-550 калории на порция.

- С кремообразен сос и сирене:Приблизително 550-650 калории на порция.

Важно е да вземете предвид специфичните видове паста, сосове и съставки, използвани във вашето ястие с паста с риба тон, за да определите точно съдържанието на калории. Освен това контролът на порциите играе важна роля в управлението на приема на калории, така че внимавайте за размера на порцията, за да избегнете прекомерна консумация.