Колко калории има в рибата треска?

Треската е постна риба и като такава е с относително ниско съдържание на калории. 100-грамова порция треска съдържа около 82 калории. Това прави треската добър избор за хора, които се опитват да отслабнат или да поддържат здравословно тегло.

Освен че е с ниско съдържание на калории, треската е и добър източник на протеини, витамини и минерали. Порция от 100 грама треска осигурява около 19 грама протеин, което е около 38% от препоръчителния дневен прием за възрастни. Треската също е добър източник на витамини B6 и B12, както и на калий, селен и фосфор.

Като цяло треската е питателна и нискокалорична риба, която може да бъде здравословно допълнение към всяка диета.