Можете ли да изцеждате бързо сок, докато кърмите?

Не. Въпреки че сок все още може да се консумира от време на време (ограничение до 4-5 унции/размер на порция), гладуването на сок трябва да се избягва, докато кърмите. Много е важно кърмещите майки да имат балансирана и питателна диета, за да са сигурни, че произвеждат достатъчно кърма и осигуряват подходящо хранене за своите бебета. Соковете не се считат за балансирано хранене и затова не трябва да се заменят с ястия или твърда храна. Соковете също могат да бъдат с високо съдържание на захар и калории и могат да нарушат нивата на кръвната ви захар. Пиенето на твърде много сок също може да доведе до дехидратация и други здравословни проблеми, които могат да повлияят както на здравето на майката, така и на бебето.