Защо виното угоява?

Виното по своята същност не напълнява. Всъщност умерената консумация на вино (едно до две питиета на ден за жени и две до три питиета на ден за мъже) се свързва с редица ползи за здравето, включително намален риск от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.

Въпреки това виното съдържа калории и консумацията на големи количества вино може да доведе до наддаване на тегло. Една типична чаша вино съдържа около 120-150 калории, което е почти същото като кутия сода. Ако пиете няколко чаши вино всеки ден, калориите могат да се натрупат бързо.

Освен това виното може да стимулира апетита ви, карайки ви да ядете повече, отколкото обикновено. Ето защо е важно да внимавате за консумацията на вино, особено ако се опитвате да отслабнете.

Ако сте загрижени за ефекта на виното върху загубата на тегло, има няколко неща, които можете да направите, за да сведете до минимум приема. Първо, опитайте се да се ограничите до едно до две напитки на ден. Второ, изберете сухи вина пред сладки вина, тъй като те съдържат по-малко калории. Трето, комбинирайте виното със здравословни храни, като плодове, зеленчуци и постни протеини.

Като цяло виното може да се консумира като част от здравословна диета, но е важно да се консумира умерено. Ако искате да отслабнете, трябва особено да внимавате за приема на вино.