Как определяте правилната цветова текстура на вкуса и количеството на хранителните продукти?

* Използвайте очите си. Първата стъпка е просто да погледнете храната. какъв цвят е Това естествен цвят ли е за такъв тип храна? Ако не, може да е бил изкуствено оцветен.

* Прочетете етикета. Етикетът на храните често ще изброява използваните оцветители. Ако не сте сигурни какъв е конкретен цвят, можете да направите бързо търсене в интернет, за да разберете повече.

Вкус

* Опитайте храната. Най-добрият начин да идентифицирате вкуса на дадена храна е просто да я опитате. Обърнете внимание на различните аромати, които можете да откриете. Дали е сладко, кисело, солено, горчиво или умами?

* Прочетете етикета. Етикетът на храните често ще изброява съставките, които са били използвани. Ако не сте сигурни какво представлява дадена съставка, можете да направите бързо търсене в интернет, за да разберете повече.

Текстура

* Докоснете храната. Текстурата на една храна може да ви каже много за нея. Дали е мек, твърд, дъвчащ, хрупкав, кремообразен или гладък?

* Прочетете етикета. Етикетът на храната често описва текстурата на храната. Ако не сте сигурни каква е конкретната текстура, можете да направите бързо търсене в интернет, за да разберете повече.

Количество

* Вижте пакета. Опаковката на хранителен продукт обикновено ще посочи количеството храна, което е вътре. Това може да бъде изразено в тегло (напр. грамове, унции, килограми), обем (напр. милилитри, литри, галони) или брой порции.

* Прочетете етикета. Етикетът на храната също ще изброява количеството храна, което е вътре. Тази информация обикновено е по-подробна от тази на опаковката. Например, етикетът на храната може да изброява броя на порциите в контейнер, размера на порцията и броя на калориите на порция.

Като използвате очите, вкусовите си рецептори и усещането си за допир, можете да идентифицирате правилния цвят, вкус, текстура и количество хранителни продукти. Тази информация може да ви помогне да вземете информирани решения за това какво ядете.