Какво е европейски план за хранене?

Ден 1:

- Закуска:мюсли с овесени ядки, бадемово мляко, горски плодове, мед и ядки

-Обяд:Брускета с пресни домати, босилек, зехтин и балсамова глазура върху тост

- Вечеря:Телешко бургинон с червено вино, гъби, бекон и яйчени юфка

Ден 2:

- Закуска:Палачинки с лимонов сок и пудра захар

- Обяд:френска лучена супа с топено сирене и крутони

- Вечеря:Ризото с грах, аспержи и пармезан

Ден 3:

- Закуска:Омлет с шунка, сирене и зеленчуци

- Обяд:Croque Monsieur с шунка, сирене и сос бешамел върху препечен хляб

- Вечеря:Паеля с морски дарове, пиле и ориз с шафран

Ден 4:

- Закуска:Парфе от кисело мляко с плодове, мюсли и мед

- Обяд:Салата Капрезе с домати, сирене моцарела, босилек, зехтин и балсамов оцет

- Вечеря:Пилешки шницел със спаецле и гъбен сос

Ден 5:

- Закуска:Белгийски вафли с плодове и бита сметана

- Обяд:Паста карбонара с бекон, жълтъци и пармезан

- Вечеря:Гръцки сувлаки шишчета с пиле на грил, зеленчуци, пита хляб и сос дзадзики

Ден 6:

- Закуска:палачинки с Нутела, ягоди и банани

- Обяд:тапас плато с разнообразни испански закуски като patatas bravas, чоризо и маслини

- Вечеря:Телешко Уелингтън с бутер тесто, гъби и сок от червено вино

Ден 7:

- Закуска:Пълна английска закуска с яйца, бекон, колбаси, гъби, препечен хляб и домати

- Обяд:BLT сандвич с бекон, маруля, домат и майонеза върху препечен хляб

- Вечеря:Пица Маргарита с прясно сирене моцарела, домати, босилек и зехтин

Забележка: Този план за хранене може да бъде персонализиран, за да отговаря на различни диетични предпочитания и ограничения. Не забравяйте да се консултирате с регистриран диетолог, преди да направите значителни промени в диетата си.