Защо горната част на хранителната пирамида е по-малка от долната?

Хранителната пирамида е диаграма, която представя препоръчителните дневни порции от различни групи храни. Пирамидата е разделена на секции, като най-голямата секция е на дъното, а най-малката секция е на върха. Тази форма е предназначена да илюстрира визуално съотношението на всяка група храни, които трябва да се консумират при здравословна диета.

Върхът на пирамидата е по-малък от долната част, защото представлява групи храни, които трябва да се консумират в по-малки количества. Тези групи храни включват мазнини, масла и сладкиши. Тези храни обикновено са с високо съдържание на калории и ниско съдържание на хранителни вещества, така че трябва да се консумират умерено.

Дъното на пирамидата е по-голямо, защото представлява групи храни, които трябва да се консумират в по-големи количества. Тези групи храни включват плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Тези храни обикновено са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на хранителни вещества, така че са от съществено значение за здравословното хранене.

Следвайки препоръките на хранителната пирамида, можете да сте сигурни, че получавате необходимите хранителни вещества, за да сте здрави.