Колко порции млечни продукти трябва да приемате на ден?

Според MyPlate, ръководство за здравословно хранене от Министерството на земеделието на САЩ (USDA), препоръчителният дневен прием на млечни продукти зависи от вашата възраст:

- Деца и юноши:2-3 порции

- Възрастни:3 порции