Кои са 10-те храни в 4-те хранителни групи?

Ето 10 храни, които попадат в четирите хранителни групи:

1. Плодове:

- Боровинки

- Портокали

- Ананас

2. Зеленчуци:

- Моркови

- Спанак

- Броколи

3. Зърна:

- Кафяв ориз

- овесени ядки

- Пълнозърнест хляб

4. Протеин:

- Нахут

- Сьомга

- Яйца