Свържете твърдението за храна с правилното значение?

Ето често срещаните претенции за храни, намиращи се върху опаковките на храните и техните значения:

Твърдение за храна | Значение

----------------|-------------

"Естествено" | Минимално обработен без добавени изкуствени съставки

„Органично“ | Произведен чрез практики на органично земеделие, които минимизират синтетичните пестициди и торове

„Без добавена захар“ | Без добавени рафинирани захари, но все пак може да съдържа естествени захари от използваните съставки

"Без захар" | Без добавени рафинирани захари и не съдържа естествени захари от съставките

"Ниско съдържание на мазнини" | Съдържа по-малко от 3 грама обща мазнина на порция

„Без мазнини“ | По-малко от 0,5 грама обща мазнина на порция

„Нискокалорични“ | Съдържа 40 калории или по-малко на порция

„Без калории“ | Съдържа по-малко от 5 калории на порция

„Без глутен“ | Не съдържа глутен, протеин, открит в пшеницата, ръжта и ечемика

"Високо съдържание на протеини" | Съдържа 20% или повече от препоръчителната дневна стойност за протеин на порция

"Ниско съдържание на натрий" | Съдържа 140 милиграма натрий или по-малко на порция

"Нисък холестерол" | Съдържа 20 милиграма или по-малко холестерол на порция

„С високо съдържание на фибри“ | Съдържа най-малко 5 грама диетични фибри на порция

Тези твърдения трябва да бъдат подкрепени от хранителната информация и съставките, посочени на етикета на храните. Важно е обаче да прочетете и разберете целия етикет на храните, за да направите информиран избор относно вашата диета.