Tyrone иска да купи фъстъчено масло, което не съдържа хидрогенирани масла, за какво трябва да се притеснява Tyrone?

- Транс мазнини :Хидрогенираните масла са вид ненаситена мазнина, която е обработена, за да стане по-стабилна. Този процес създава трансмазнини, които са нездравословни и могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, инсулт и други здравословни проблеми. Фъстъченото масло, което не съдържа хидрогенирани масла, все пак може да съдържа трансмазнини от други източници, като самите фъстъци или други добавени съставки. Tyrone трябва внимателно да провери етикета за хранителните стойности, за да се увери, че избраното от него фъстъчено масло не съдържа трансмазнини.

- Наситени мазнини :Наситените мазнини са друг вид нездравословни мазнини, които могат да повишат нивата на холестерола и риска от сърдечни заболявания. Някои марки фъстъчено масло, дори и тези, които не съдържат хидрогенирани масла, все пак може да имат високо съдържание на наситени мазнини. Tyrone трябва да избере фъстъчено масло с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на ненаситени мазнини, като мононенаситени и полиненаситени мазнини.

- Захар :Много марки фъстъчено масло съдържат добавена захар, която може да допринесе за наддаване на тегло и други здравословни проблеми. Tyrone трябва да избере фъстъчено масло с ниско съдържание на захар или без добавена захар.

- Натрий :Натрият е друга съставка, която може да бъде висока в някои марки фъстъчено масло. Tyrone трябва да избере фъстъчено масло с ниско съдържание на натрий, за да избегне консумацията на твърде много от този минерал, което може да повиши кръвното налягане и други рискове за здравето.

- Други добавки :Някои марки фъстъчено масло може да съдържат други добавки, като консерванти, стабилизатори и овкусители. Tyrone трябва да прочете внимателно списъка с съставките, за да се увери, че е наясно с всички съставки във фъстъченото масло, което избира.