Какви храни хората не могат да усвоят?

- Лактоза :Това е естествената захар, намираща се в млякото и млечните продукти. Много хора имат непоносимост към лактоза, което означава, че имат трудности при усвояването на лактозата и могат да изпитат симптоми като газове, подуване на корема, диария и коремен дискомфорт.

- Фруктоза :Това е вид проста захар, намираща се в плодовете, меда и някои подсладители. Някои хора може да имат затруднения с усвояването на фруктозата, което може да доведе до симптоми като газове, подуване на корема, диария и коремна болка.

- Фибри :Диетичните фибри са основно хранително вещество, но могат да бъдат трудни за смилане от някои хора. Фибрите се намират в плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и бобовите растения. Някои хора могат да получат газове, подуване на корема и запек, когато консумират големи количества фибри.

- Глутен :Това е протеин, съдържащ се в пшеница, ръж и ечемик. Хората с цьолиакия или чувствителност към глутен не могат да усвояват глутен и могат да изпитат симптоми като коремна болка, подуване на корема, диария, загуба на тегло и умора.

- Някои видове мазнини :Някои видове мазнини, като тези в пържените храни и преработените меса, могат да бъдат трудни за смилане и могат да причинят симптоми като гадене, повръщане и диария.

- Изкуствени подсладители :Някои изкуствени подсладители, като сорбитол, манитол и ксилитол, могат да причинят храносмилателни проблеми като газове, подуване на корема и диария.